﹢﹢養生資訊＋健康資訊＋保健資訊﹢﹢台灣褐藻糖膠(Fucoidan)減重有助提升記憶力 2013-09-29 03:50 AM 瑞典于默奧大學（Umea University）研究人員
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台灣褐藻糖膠(Fucoidan)
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明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿
2013-10-03 11:52
明星跳繩跳出好身材 燃脂兼瘦小腿 【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2013年10月2日 14:38 想要找不花錢又有效的減肥運動嗎？小時候體育課才會玩的跳繩，可能就是你的最佳選擇！日本、台灣都曾有研究證實跳繩的燃脂能力極佳，像台灣藝人郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助跳繩來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常適合懶得跑上健身房，或出門運動的減重族群。 跳繩有助於增進心肺能力，還可以燃脂瘦腿，推薦給想運動又懶得上健身房的人。（圖片／取材自美國《Web... 吃不停難控制？11種食物助降食慾
2013-09-30 11:31
吃不停難控制？11種食物助降食慾 【華人健康網... 外食族減重 避開3大早餐地雷
2013-09-30 00:18
華人健康網... 研究：減重有助提升記憶力
2013-09-30 00:03
研究：減重有助提升記憶力 2013-09-29 03:50 AM 瑞典于默奧大學（Umea University）研究人員新近研究發現，肥胖會削弱情節性記憶，亦即會降低關於過往情節的記憶力。（Fotolia） 【新唐人2013年9月29日訊】 瑞典于默奧大學（Umea... 0712 超視《請你跟我這樣過》減肥有對策，跟著美女醫師遠離肥胖
2013-09-27 01:44
鄭多燕減肥健身操之整體運動篇
2013-09-27 01:36
太神奇！3招助你突破減肥停滯期
2013-09-27 01:28
Plan 1 ：買小一號衣服提醒自己，買大一號是放任自己。圖／she.com Taiwan提供 2013/07/11 提供者／she.com... 如何拒絕體重控制停滯期
2013-09-27 01:25
如何拒絕體重控制停滯期發佈日期：2008/4/22 發佈單位：內容：吳至行 醫師停滯期幾乎可以說是減肥的人都會碰到的問題，而且維持的時間長短和發生次數每個人都會不一樣，所以這時候最重要的就是要保持信心，不要因此而陣腳大亂喔！第一步...早餐要吃 『我明天開始減重，不要叫我吃早餐了』，相信這是很多減重者的衝動諾言。其實不吃早餐只會增加中午的飢餓感，同時會使妳無法專心慎選食物，更無法提起工作的精神。很多的報告證實不吃早餐的減重者最容易遇上停滯期，更容易復胖。同時不吃早餐也可能代表晚睡晚起，生活作息不正常。所以，妳是否會故意少吃一餐來減重呢?妳是否會故意大小餐呢？現在就開始改變 1200大卡低熱量減肥食譜
2013-09-27 01:20
1200大卡低熱量減肥食譜陳紋慧 營養師一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減重餐飲食內容。Let us... 榮總減肥食譜
2013-09-27 01:07
每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯 星期 午餐 晚餐 一 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。 二 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。 瘦肉三兩（煮、蒸均可），青 1 | 2 > >>標籤
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